כושר

כיצד לבנות פלטפורמת הרמת משקולות

הוראות שלב אחר שלב כיצד לבנות פלטפורמת הרמת משקולות משלך עבור כל ספורטאי הכושר במוסך בחוץ.

פודקאסט מס' 595: כל מה שאתה צריך לדעת על יצירת חדר כושר ביתי

בתקופה שבה העולם מתמודד עם מגיפה, ומכוני כושר מסחריים רבים נסגרו, העניין ביצירת חדר כושר בבית גברה.

אימון גיבורים: אימון להרים חפץ ממישהו במצוקה

פודקאסט מס' 460: פרוטוקול לאכול, להזיע, לשגשג לספורטאים טקטיים

תוכנית בריאות כל כך קלה, שאפילו איש מערות יכול לעשות את זה

ציידים-לקטים פשוט חיו חיים ארוכים יותר, בריאים יותר ופונקציונליים יותר.

האם איבופרופן עוזר או פוגע באימונים שלך?

אם אתה מרגיש קצת כאב לפני או אחרי האימונים שלך, צריכת איבופרופן זוגית - טוב 'ויטמין I' - עשויה להיות שווה לקורס.

התמודדות עם דלקת בגיד הדו-ראשי: גישה רב-שלבית

יסודות התרגיל במשקל גוף: עמידת הידיים

כדי לבנות את היכולת לבצע בעקביות עמידת ידיים מלאה ועצמאית, עליך לפתח את הטכניקה שלך בכל אחת מהרמות הבאות.

פודקאסט אומנות הגבריות מס' 97: תרבות פיזית עם ברט סורין

במשך 30 שנה, סורינקס מייצרת ציוד לאימון כוח. היום אני מדבר עם המנכ'ל ברט סורין על ההיסטוריה של החברה ומדוע כל גבר צריך לשאוף להיות 'תרבותי פיזי'.

פודקאסט אומנות הגבריות מס' 93: אופטימיזציה אנושית מוחלטת עם אוברי מרקוס

היום אני מדבר עם המייסד והמנכ'ל של Onnit, חברת בריאות וכושר לא שגרתית, על המשמעות של חתירה ל'אופטימיזציה אנושית טוטאלית'.